緊急事態宣言を受けて
「緊急事態宣言」を受けて🗒🌱
CanBarresでは参加可能上限人数を減らし、感染対策をしっかり行なった上で、現時点では、通常通り営業いたします。
GWも営業いたしますので、ご自身の体調に留意いただきながら、ご参加ください
Zoomは引き続き、後部画面からの参加型で行います。ぜひ、ご利用下さい。
リクエスト等ございましたらお声をお寄せください✨
身体を動かして、楽しく美しく毎日をセルフコントロールいたしましょう☘️☘️
Chizuko
キャラネティクス®︎の再開
3月16日よりキャラネティクスが再開いたします。 キャラネティクス®︎は、2012年 Body by Chizukoを設立した当時バーと共に愛されたエクササイズです。 負荷が少なく、小さな揺れ（パルス）のテクニックを使いながら骨盤底筋を強化してカラダと心を活性化していきます。 キャラネティクス®︎の繊細な動きとユニークなアプローチ方法は、汗を流すほどの運動量ではなかったため、当時は汗をかくバーのエクササイズほどは注目はされませんでしたが、近年、筋トレやチャレンジ性のあるエクササイズが好まれる中で、海外ではキャラネティクスの良さが見直されています。 その理由として、キャラネティクス®︎というは アクティブに動く人にとっても、動かない人にとっても、役に立つトレーニング法だからです。 動きはとっても繊細で「動く瞑想」とも言われます。 バーのルーツ持つエクササイズですが、全く違うタイプのエクササイズです。 激しい動きはなく負荷をかけ過ぎない、静かに集中する「動く瞑想」で身体と心を活性化しませんか？ 担当は Chizukoです
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