新しい講師のお知らせ リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ 12月 26, 2021 1月8日より、土曜日のピラティスのレッスンを担当くださるミナコ先生です!初心者の方から経験者まで丁寧にご指導下さいます。優しいお人柄も癒されますよ♪これからどうぞよろしくお願いいたします。プロフィールなど、詳しい情報は、こちら どうぞ (^^) リンクを取得 Facebook Twitter Pinterest メール 他のアプリ コメント
キャラネティクス®︎の再開 2月 15, 2021 3月16日よりキャラネティクスが再開いたします。 キャラネティクス®︎は、2012年 Body by Chizukoを設立した当時バーと共に愛されたエクササイズです。 負荷が少なく、小さな揺れ(パルス)のテクニックを使いながら骨盤底筋を強化してカラダと心を活性化していきます。 キャラネティクス®︎の繊細な動きとユニークなアプローチ方法は、汗を流すほどの運動量ではなかったため、当時は汗をかくバーのエクササイズほどは注目はされませんでしたが、近年、筋トレやチャレンジ性のあるエクササイズが好まれる中で、海外ではキャラネティクスの良さが見直されています。 その理由として、キャラネティクス®︎というは アクティブに動く人にとっても、動かない人にとっても、役に立つトレーニング法だからです。 動きはとっても繊細で「動く瞑想」とも言われます。 バーのルーツ持つエクササイズですが、全く違うタイプのエクササイズです。 激しい動きはなく負荷をかけ過ぎない、静かに集中する「動く瞑想」で身体と心を活性化しませんか? 担当は Chizukoです 続きを読む
本年もよろしくお願いいたします 1月 15, 2022 2022年も始まりました!本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年のオススメは、スタジオにある「肋木」。 ぜひ使ってみてください! ^^ 留学していた時、アメリカのスタジオでも毎回おこなっていました。 レッスンの前と後の15秒(10秒でもOK) 背骨と全身がストレッチされて、レッスン前にすると身体が動きやすくなり レッスン後は身体の筋肉の疲労の回復を早めてくれます。 今年はぜひお使いください! 続きを読む
4月のToBeさんのクラス 4月 17, 2022 楽しくてチャレンジな ToBeさんのレッスン! 4月は残り、下記の日程で行われます。 お申し込みは、直接 ToBeさんへお願いします。 インスタ:salon_tobe_ 22日(金)19時「ストロング」 内容:動きと音楽がシンクロした高強度トレーニング。格闘技の要素が入って、体力筋力の向上、脂肪燃焼効果に期待大です! 29日(金)19時「マーシャル」内容:ボクシングの要素の入ったエクササイズ。ストレス発散、お腹周りの引き締めに期待大です!! 続きを読む
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