本年もよろしくお願いいたします
2022年も始まりました！本年もどうぞよろしくお願いいたします。
今年のオススメは、スタジオにある「肋木」。
ぜひ使ってみてください！ ^^
留学していた時、アメリカのスタジオでも毎回おこなっていました。
レッスンの前と後の１５秒（１０秒でもOK）
背骨と全身がストレッチされて、レッスン前にすると身体が動きやすくなり
レッスン後は身体の筋肉の疲労の回復を早めてくれます。
今年はぜひお使いください！
新しい講師のご紹介
3月11日（金）13:30~ スタート！ 担当クラス「ピラティス」with ボディメンテナンス こんにちは、CHISAと申します。 幼少期にクラシックバレエと器械体操を習いはじめ、その後 JAZZダンスを吉田千佳子先生のもとで学び、数十年が経過、^^ 現在進行中です。 栄養士、漢方養生アドバイザー、(経絡)ヨガの資格、PHIピラティス認定インストラクターを取得しています。 楽しく生き生きとした生活がしたい！！と願う方々のお手伝いができればと思っております。 どうか宜しくお願い致します。 レッスン内容は、「ピラティス & ボディメンテナンス」 シンプルかつ機能的な動きで、背骨・肋骨・骨盤・股関節・のエクササイズを行い、しなやかで強い体幹を目指していくクラスです。 クラスの中では、感覚機能を高めるマッサージや心と身体を穏やかにするストレッチなども組み入れていきます。 食生活の悩みやダイエットの相談なども致しますので遠慮なくお申し出くださいね。 ^^
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