4月のToBeさんのクラス
楽しくてチャレンジな ToBeさんのレッスン！
4月は残り、下記の日程で行われます。
お申し込みは、直接 ToBeさんへお願いします。
インスタ：salon_tobe_
22日（金）19時「ストロング」
内容：動きと音楽がシンクロした高強度トレーニング。格闘技の要素が入って、体力筋力の向上、脂肪燃焼効果に期待大です！
新しい講師のご紹介
3月11日（金）13:30~ スタート！ 担当クラス「ピラティス」with ボディメンテナンス こんにちは、CHISAと申します。 幼少期にクラシックバレエと器械体操を習いはじめ、その後 JAZZダンスを吉田千佳子先生のもとで学び、数十年が経過、^^ 現在進行中です。 栄養士、漢方養生アドバイザー、(経絡)ヨガの資格、PHIピラティス認定インストラクターを取得しています。 楽しく生き生きとした生活がしたい！！と願う方々のお手伝いができればと思っております。 どうか宜しくお願い致します。 レッスン内容は、「ピラティス & ボディメンテナンス」 シンプルかつ機能的な動きで、背骨・肋骨・骨盤・股関節・のエクササイズを行い、しなやかで強い体幹を目指していくクラスです。 クラスの中では、感覚機能を高めるマッサージや心と身体を穏やかにするストレッチなども組み入れていきます。 食生活の悩みやダイエットの相談なども致しますので遠慮なくお申し出くださいね。 ^^
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