CanBarres (旧 Body by Chizuko）

残り一週間となりました。 今までスタジオへ足を運んでくださった皆さまに心から感謝申し上げます。 いつかまた、レッスンが再開できる日が来て皆様とお会いできますことを願っております。 本当に今日までありがとうございました。 なお、このホットペッパービューティの掲載は9月28日で終了いたします。 29日以降のご予約や変更は、直接 (075)231-7032までお願いいたします。 CanBarresのインスタは継続いたします。引き続きご覧いただけましたら嬉しいです。 どうぞよろしくお願い申し上げます。 Chizuko

  こんにちは、CHIZUKOです。 以前よりご案内させておりました通り、CanBarres は9月30日をもって終了させていただきます。 レッスンも残り少なくなり寂しい気持ちになってまいりましたが、皆様と共に良き汗をかいて、笑顔の共有がたくさん出来ますよう、最後までお待ち申し上げております。🌻 ホットペッパーのご予約スケジュールには、4週間先までが表示されます。 来月も月曜日の下記の日時に臨時レッスンをさせていただきます。ピラティスでは、背骨を動かすアークとポール(長い円柱)の用具を使います。ぜひご参加ください♪ ▶︎追加日時 9月5日・9月26日 10:30 ピラティス Chizuko  12:00 バーL1  Chizuko ▶︎今月8月16日(火)は、代行です。 10:30 バーL2　Chizuko  12:00 ピラティス Chizuko  よろしくお願いいたします Chizuko🍀

 8月のスケジュールです。 各講師のお休みがありますのでご確認ください。 8月8日と29日の月曜日は、追加レッスンをいたします。 スタジオのレッスンは、9月末までの残り２ヶ月となりました。皆様のお越しを心からお待ちしております。 お近くにお越しの際は、是非のぞいてください。Chizuko

 

 楽しくてチャレンジな ToBeさんのレッスン！ 4月は残り、下記の日程で行われます。 お申し込みは、直接 ToBeさんへお願いします。 インスタ：salon_tobe_ 22日（金）19時「ストロング」 内容：動きと音楽がシンクロした高強度トレーニング。格闘技の要素が入って、体力筋力の向上、脂肪燃焼効果に期待大です！ 29日（金）19時「マーシャル」内容：ボクシングの要素の入ったエクササイズ。ストレス発散、お腹周りの引き締めに期待大です！！

3月11日（金）13:30~  スタート！ 担当クラス「ピラティス」with ボディメンテナンス こんにちは、CHISAと申します。 幼少期にクラシックバレエと器械体操を習いはじめ、その後 JAZZダンスを吉田千佳子先生のもとで学び、数十年が経過、^^ 現在進行中です。 栄養士、漢方養生アドバイザー、(経絡)ヨガの資格、PHIピラティス認定インストラクターを取得しています。 楽しく生き生きとした生活がしたい！！と願う方々のお手伝いができればと思っております。 どうか宜しくお願い致します。 レッスン内容は、「ピラティス & ボディメンテナンス」 シンプルかつ機能的な動きで、背骨・肋骨・骨盤・股関節・のエクササイズを行い、しなやかで強い体幹を目指していくクラスです。 クラスの中では、感覚機能を高めるマッサージや心と身体を穏やかにするストレッチなども組み入れていきます。 食生活の悩みやダイエットの相談なども致しますので遠慮なくお申し出くださいね。 ^^  

グループレッスン以外に、パーソナルレッスンもおこなっています。 ご希望の方には、ご自宅でできるエクササイズのご提案もしつつ、お客様に合ったトレーニングを提案して指導しています。 【担当講師】Chizuko 【料金】（税込） パーソナル　30分 5,500円、60分 10,000円、90分 15,000円　 ペア割（お友達と一緒に）　45分 4,400円、75分 7,000円 【曜日・時間】 火曜日 14時〜17時 水曜日 14時〜17時 木曜日 14時〜19時 日曜日 14時〜17時 ご予約は、 HotPepperBeauty   （パーソナル/ ペア割クーポンにてご予約ください） もしくは 公式LINE へ お名前・希望日時・希望レッスン時間（分）を添えてご連絡ください。 ※ HotPepperBeauty  では、システム上、30分・45分枠のご予約となりますので ご予約時に、備考欄のところに「◯分希望」と記入して、ご予約ください。 ご質問、ご相談等ございましたら、 公式LINE へお問い合わせくださいませ。

ホットペッパービューティー よりご予約ください。 ①まずはトライアル受講 初回は、お好きなグループレッスンを【初回トライアル】クーポン2,200円でご予約ください。 （通常非会員価格 4,400円） ②もう一回トライアルを受けてみたい方 【2回目限定】クーポン3,300円をご利用ください 　 ③入会をする 入会手続きはスタジオにておこないます。 入会金 11,000円（2月末まで半額＆レッスン用ソックス1足プレゼント実施中） 会員になられますと、グループレッスンがいつでも会員価格1回3,500円 もしくは、レッスンチケットで受講いただけます。 ④レッスンチケットを利用する 会員様限定で、お得なチケット受講がご利用いただけます。 レッスン10回分 33,000円（購入日より6カ月間有効） 通常会員価格1回 3,500円のグループレッスンが、1回 3,300円で受講いただけます。 ◎ お支払い、入会手続き、チケット購入は全てスタジオにておこないます。 お支払い方法は、現金、PayPay、クレジットカード（Visa, MasterCard, UnionPay） ◎チケットご購入の際は、チケットをお渡しいたします。毎回受講時に受付へ提出してください。再発行はできませんので、大切に保管してください。 ご予約は こちら

2月よりオンラインZOOMレッスンを、パーソナルのみに変更させていただきます。 ご予約制となり、しばらくの間、 公式LINE  の直接トークにて申し込みください。 【レッスン時間】60分　（カウンセリングを含みます） 【料金】5,000円　 【支払い方法】PayPay払い、もしくは銀行振込 【受付枠】（火）14時〜17時　（水）14時〜18時 （木）9時・14時〜19時　（土）9時　（日）9時 上記の時間で希望時間を第2希望まで記載ください。 お返事をもって予約確定となります。 ※ レッスン中などで、LINEのお返事に時間を頂戴することがあります。何卒ご了承くださいませ。 ◎URLをレッスン開始30分前にお送りいたします。 ◎ご予約受付の締め切りは、前日22時とさせていただきます。 ご用意いただくもの ●zoomを使います（カメラをONにしていただきますので、できるだけ講師からお身体のチェックをしやすいカメラ角度が良いです） ●動きやすい服装でご参加ください。講師から見て身体のラインのわかりやすいものが良いです。 ●ヨガマット ●タオル ●あれば、ピラティスボール（直径20〜25センチ） ご質問・お問い合わせは、 公式LINE  にお願いいたします。

  2022年も始まりました！本年もどうぞよろしくお願いいたします。 今年のオススメは、スタジオにある「肋木」。 ぜひ使ってみてください！　^^ 留学していた時、アメリカのスタジオでも毎回おこなっていました。 レッスンの前と後の１５秒（１０秒でもOK） 背骨と全身がストレッチされて、レッスン前にすると身体が動きやすくなり レッスン後は身体の筋肉の疲労の回復を早めてくれます。 今年はぜひお使いください！

1月8日より、土曜日のピラティスのレッスンを担当くださるミナコ先生です！ 初心者の方から経験者まで丁寧にご指導下さいます。 優しいお人柄も癒されますよ♪ これからどうぞよろしくお願いいたします。 プロフィールなど、詳しい情報は、 こちら 　どうぞ (^^)  

【年末のご挨拶】 早いもので2021年も残すところあとわずかとなりました。 今年も1年間を通して新型コロナウイルス感染症の予防対策にご協力いただき、たくさんの方にお越しいただきましたこと、心から感謝申し上げます。 2022年もレッスンを通して、更に皆様の心と身体の健康にお役に立てるよう、スタッフと共に邁進していく所存です。 ●年末年始のお休み 12月27日(月)～1月5日(水)まで 1月6日(木)より通常営業します 最後に、今年もたくさんの温かい励まし応援をいただきまして本当にありがとうございました❣️  皆様もどうぞ良いお年をお迎えください。 Chizuko❤️🎄

 CanBarresでは、来年に向けて、想いを共に楽しく 丁寧に指導してくださる情熱を持った講師の方を 募集いたします。 条件：既に資格を持たれている方 レッスンの内容は、ピラティス 、バー以外でも結構です。 ご興味のある方は、メールにでご連絡ください。 info@canbarres.com 　チズコまで。 お気軽にお問い合わせください。^^

「緊急事態宣言」を受けて🗒🌱 CanBarresでは参加可能上限人数を減らし、感染対策をしっかり行なった上で、現時点では、通常通り営業いたします。 GWも営業いたしますので、ご自身の体調に留意いただきながら、ご参加ください Zoomは引き続き、後部画面からの参加型で行います。ぜひ、ご利用下さい。 リクエスト等ございましたらお声をお寄せください✨ 身体を動かして、楽しく美しく毎日をセルフコントロールいたしましょう☘️☘️ Chizuko

  ご予約状況により、以下の場合、クラスをクローズにさせていただく場合がございます。ご了承いただきますようお願いいたします ≪午前と日中のクラス≫  前日22:00の時点で予約がゼロの場合はクローズとさせていただき、スケジュールから表示が消えます（1人でもご予約がある場合は、クラス直前までご予約が可能です） ≪夜のクラス≫  4時間前が締め切りとします。(例　19時始まりクラスの予約が15時の時点で予約がゼロの場合はクローズにします。（1人でもご予約がある場合は、クラス直前までご予約が可能です） 不明な点やご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。  よろしくお願いいたします。

身体のコンディションにより4つのクラスからお選びいただけます ●バー レベル1（基本）  基本的なバーのエクササイズを一つずつこなしていきます。説明を丁寧に加えることで意識をしっかりと身体に向けて動くことができ、充実感を得ることができます。初心者から経験者の方まで幅広く受けていただけます。 ●バー レベル2 (中級)  基本のエクササイズに工夫を加えたエクササイズ。楽しいチャレンジ性と達成感が増します。レベル1の動きを習得した方にオススメです。 ●ピラティス  適切な動きのパターンを脳と身体に記憶させるトレーニングです。正しい動きのパターンを繰り返すことで脳へのインプットを変化させ、それを身体の神経系や筋肉系に習慣化させていきます。 ● キャラネティクス   骨盤底筋を意識した静かなエクササイズ。燃焼系ではなく筋肉の強化・柔軟性・姿勢改善を目指します。以前のプレパレーションやスロウと重複したところがあります　

8年間ご愛顧いただきました Body  by Chizuko は、3月12日よりスタジオ名をCanBarres(キャンバース)と改め再スタートいたしました。 これまでスタジオを続けてこれましたのも、ひとえに皆様の温かいご支援のおかげと心より感謝申し上げます。 この度、メゾッドを「バーワークアウト ™️」として体系化し、Body by Chizukoというスタジオ名から CanBarresへ変更いたしました。 Can は可能性・Barre はバーワークアウト ・s は複数形　 自らを絵画のように描いていく下地のキャンバスとして、バーワークアウトとスタジオを通じて、たくさんの人が新しい自分と出会う場所となり、集まっていただける場所でありたいという想いを込めました。 この場所とエクササイズがより多くの方のお役に立てることを願いつつ精進してまいりますので、今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。 代表　Chizuko なお、スタジオ所在地、電話番号、内装は変わっておりませんが、 連絡先（メールアドレス）、LINE名、Instagram , FaceBookの名前の変更等をしております。 また、お問い合わせのお返事や、大切なお知らせや、ご案内を送らせていただく場合がございますので、 info@canbarres.com  の スマホなどのフィルター解除をお願いいたします。 ご不明な点やご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

3月16日よりキャラネティクスが再開いたします。 キャラネティクス®︎は、2012年 Body by Chizukoを設立した当時バーと共に愛されたエクササイズです。 負荷が少なく、小さな揺れ（パルス）のテクニックを使いながら骨盤底筋を強化してカラダと心を活性化していきます。 キャラネティクス®︎の繊細な動きとユニークなアプローチ方法は、汗を流すほどの運動量ではなかったため、当時は汗をかくバーのエクササイズほどは注目はされませんでしたが、近年、筋トレやチャレンジ性のあるエクササイズが好まれる中で、海外ではキャラネティクスの良さが見直されています。 その理由として、キャラネティクス®︎というは アクティブに動く人にとっても、動かない人にとっても、役に立つトレーニング法だからです。 動きはとっても繊細で「動く瞑想」とも言われます。 バーのルーツ持つエクササイズですが、全く違うタイプのエクササイズです。 激しい動きはなく負荷をかけ過ぎない、静かに集中する「動く瞑想」で身体と心を活性化しませんか？ 担当は Chizukoです

日々寒さが募り  まさに冬本番を迎えましたね❄️ さて そんな寒さを吹き飛ばす お知らせです✨ 【バークラス担当講師】 1月より アカネ先生のバークラス （←動画みれます^^)が 始まります❣️ ピラティスで培われた身体の知識と その元気さで 楽しいバーレッスンを していただきます！ ⭐️初回体験価格 1,650円 1月〜3月末まで 初回に限りどなたでも トライアル価格で受けていただけます 是非、この機会に受けてみて下さい❤️ ※ご予約の際は 初回トライアルチケット を  ご購入いただきお願いいたします ※ アカネ先生のバークラス (動画）のみの キャンペーンとなります